Cover

Stress bewältigen mit Achtsamkeit - MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Linda Lehrhaupt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Entspannend und informativ. 🧘🌿🎵

Ungekürzt
2 uur 30 minuten

Van de uitgever

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
Van de uitgever
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
Stemmingsuitdrukkingen
entspannend
Publicatiedatum
25-04-2024

Van dezelfde auteurs

Author
Author
Author
Speaker
Speaker
Speaker
Publisher

Ook inbegrepen in

Beoordelingen

Nog geen reviews

Begin door uw eigen beoordeling te schrijven.

Rapport