The Ayurvedic Self-Care Handbook - Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Sarah Kucera

Unabridged

7 uur 5 minuten

Sommige artikelen bevatten affiliate links (gemarkeerd met een sterretje *). Als je op deze links klikt en producten koopt, ontvangen we een kleine commissie zonder extra kosten voor jou. Uw steun helpt ons deze site draaiende te houden en nuttige inhoud te blijven maken. Hartelijk dank voor uw steun!

Unabridged

7 uur 5 minuten

Van de uitgever

Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature's rhythms, and to unlock better health, as you: -Boost and stabilize your energy with yogic breathing -Overcome transitions with grounding meditations -Undo physical and emotional stress with personalized yoga postures -Prevent and treat disease with nourishing tonics and teas -Pause and reflect with daily and weekly journaling prompts. Get back in sync with nature - and rediscover your potential to feel good.