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Modern Mindfulness - How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World

Rohan Gunatillake

Unabridged
7 horas 54 minutos
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Previously published as This is HappeningRohan Gunatillake, creator of the best-selling buddhify app, argues that to lead more mindful, calm and happy lives, switching off is the last thing we need to do. Instead he gives you the ideas, principles and techniques to bring awareness, composure and kindness to wherever you are and whatever you are doing. Filled with over sixty practical exercises which you can plug into your life straight away, the mobile mindfulness approach of Modern Mindfulness presents a way to get the benefits from meditation however busy your life is.
De la editorial
Previously published as This is HappeningRohan Gunatillake, creator of the best-selling buddhify app, argues that to lead more mindful, calm and happy lives, switching off is the last thing we need to do. Instead he gives you the ideas, principles and techniques to bring awareness, composure and kindness to wherever you are and whatever you are doing. Filled with over sixty practical exercises which you can plug into your life straight away, the mobile mindfulness approach of Modern Mindfulness presents a way to get the benefits from meditation however busy your life is.

Del mismo autor

Fecha de lanzamiento
08/05/2020
Audiolibro enlace corto
lismio.link/QW6gb

También incluido en

Macmillan Digital Audio