Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben

Finden Sie Ruhe im Alltag durch Meditation und Achtsamkeit.

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Resumen

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

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Fecha de lanzamiento

26.03.2015

Editorial

Argon Verlag

Series

Géneros

Ratgeber, Spiritualität

Estados de ánimo

entspannend, informativ

Palabras clave