Selbst-Coaching für mehr Effizienz und Lebensfreude - Geführte Übungen mit Musik

Ilse Mauerer

Selbst-Coaching Hörbuch mit geführten Übungen und entspannender Musik für mehr Effizienz und Lebensfreude. Basierend auf Hirnforschung und MBSR.

Ungekürzt

1 Stunde 17 Minuten

Vom Herausgeber

Wer Ziele erreichen will, muss überlegt vorgehen und sein Potential effizient nutzen. Die Übungen in diesem Hörbuch wirken wie Bio-Kraftriegel im Sport: Innehalten - durchatmen - neue Energie aufnehmen und sich den Herausforderungen des Lebens mit neuem Elan stellen. Die Übungen, welche mit wunderbar entspannender Musik unterlegt sind, basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung, wie sie auch im Rahmen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) genutzt werden.