Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik

Robert Stargalla

Entdecken Sie PME mit Musik zur Stressreduktion und inneren Ruhe. Einfach und effektiv.

ungekürzt

41 Minuten

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Vom Herausgeber

Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie jederzeit, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.