Progressive Muskelentspannung - Entspannen kann so einfach sein

Dr. Hans Grünn

Erfahren Sie, wie Sie mit der Progressive Muskelentspannung Stress abbauen und Ihre Gesundheit fördern können. Ein Ratgeber von Dr. Hans Grünn.

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1 Stunde 54 Minuten

Vom Herausgeber

Haben Sie sich schon einmal nach einer Entspannungsmethode gesehnt, die leicht zu erlernen ist und die man überall einsetzen kann? Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Bereits nach den ersten Übungen werden Sie die angenehme Wirkung dieser seit langem bewährten Methode erleben.

Die Progressive Muskelentspannung führt nicht nur dazu, dass Sie sich erholen und wohl fühlen. Richtig eingesetzt, hilft sie auch bei
* Stress und Nervosität
* Schlaflosigkeit
* Kopfschmerzen und Migräne
* Konzentrationsmangel
* Angstzuständen
* geistigem und körperlichem Leistungsabfall
* funktionell bedingten Störungen im Herz/ Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich

Dr. Hans Grünn führt Sie auf leicht verständliche Weise in die Progressive Muskelentspannung ein und erklärt Ihnen, wie man sie anwendet. Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt durchgeführt. Sie können sofort mitmachen. Wer diese wirksame Entspannungsmethode beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Die regelmäßige Anwendung führt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu verstärktem Selbstvertrauen, erhöhter Leistungsfähigkeit und damit insgesamt zu mehr Lebensfreude.

Dr. Hans Grünn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskräften und Selbstentfaltungsmöglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches "Die innere Heilkraft".