Claus Petschmann

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-für Einsteiger

Entspannendes Einsteiger-Programm zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit gezielter Aufmerksamkeitslenkung und wohltuender Musik von Claus Petschmann.

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Summary

Dieses Programm von Claus Petschmann gründet in den wissenschaftlichen Forschungen zum Autogenen Training, zur Progressiven Muskelrelaxation und zur kognitiven Psychologie. Es ist vom Autor praktisch erprobt mit Hunderten von Patienten, mit Arbeitnehmern, mit Chefs und Chefinnen, mit Sportlern sowie einem wachsenden Kreis von Menschen, die ihre Angehörigen zu Hause pflegen. Das Entspannungstraining greift das natürliche Muster von Ruhe und Bewegung auf, von Anspannung und Entspannung. Bei diesem Training tun wir bei vollem Bewusstsein, was im Schlaf automatisch geschieht: Wir aktivieren die Kraftquelle der natürlichen Selbstheilungskräfte. Dieses Einsteiger-Programm erweitert die PROGRESSIVE MUSKEL-RELAXATION nach Jacobson durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und wohltuend entspannende Musik.

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Release date

07.04.2023

Imprint

AVITA Media

Series

Moods

entspannend

Keywords

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Selbstheilungskräfte

Characters

Claus Petschmann