Glücklich sein durch mehr Achtsamkeit: 10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag mit spezieller Entspannungsmusik

Nicolaus Klein

Mehr Achtsamkeit im Alltag durch 10 Übungen mit Entspannungsmusik. Glücklich sein lernen mit Nicolaus Klein.

ungekürzt

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Das Ziel dieser Achtsamkeitsübungen ist es, sich immer voll und ganz auf eine Sache oder Handlung zu konzentrieren und diese bewusst, achtsam und liebevoll durchzuführen. Gelingt uns dies, dann stellt sich schon während unseres Handelns ein Gefühl des Glücklich- und Zufriedenseins ein.