Komm doch mal runter - Vom souveränen Umgang mit Ärger, Wut und Aggressionen

Evelyn Summhammer

Evelyn Summhammers Ratgeber 'Komm doch mal runter' hilft beim souveränen Umgang mit Ärger und Aggressionen.

Ungekürzt

6 hours 37 minutes

From the publisher

DAS Thema in der heutigen Gesellschaft
Der Umgang mit aggressiven Menschen
Unsere Welt wird zunehmend aggressionsbeladener.
Stress, Ängste, Konkurrenz- und Machtkämpfe beherrschen viele Szenarien des Alltags, privat wie beruflich. Oft schaukeln sich kleine Dispute zu einer Spirale des Zorns hoch. Schwerwiegende menschliche Konflikte sind häufig die Folgen.
Mit Aggressionen umgehen lernen
In diesem Buch erfahren Sie, woher Aggressionen kommen und warum wir sie sogar brauchen, um uns im Leben zu behaupten. Sie spüren eigenes, verdecktes Ärgerpotenzial und Ihre emotionalen Trigger auf, die dazu führen, dass Sie selbst aggressiv handeln und identifizieren typische Situationen, in denen sich Wut lautstark oder passiv entlädt. Die Autorin zeigt Ihnen, wie Sie mit Menschen, die aggressiv oder schwierig sind, besser umgehen können und stellt Ihnen Instrumente für Ihr eigenes Gefühlsmanagement vor, wenn Sie aus der Fassung geraten.