Meditationen - Die kleine Auszeit für den Alltag - Mini-Meditationen & Zusammen entspannen

Ulrich Hoffmann

Kleine Tiefenentspannungs-Pausen für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam meditieren für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ungekürzte Lesung

2 hours 36 minutes

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"Mini-Meditationen" leicht gemacht und ganz anders. Kleine Tiefenentspannungs-Pausen für Körper, Geist und Seele sind der effektive Weg, um auch bei hohen Anforderungen und in einem stresserfüllten Alltag gelassen und bei sich zu bleiben. Aus dem Gedankenkarussell aussteigen, seine Gefühle und Empfindungen dabei wertfrei betrachten und so wieder wach und aufmerksam im Hier und Jetzt angelangen.
"Zusammen entspannen" bietet speziell für das gemeinsame Meditieren Varianten bekannter und erfolgreicher Meditationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Manche machen gemeinsam einfach nur mehr Spaß, und wir bleiben länger und leichter dabei, andere erfahren in der Gemeinsamkeit eine zusätzliche Dimension.