Ängste verstehen und überwinden - Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien

Doris Wolf

Lernen Sie, Ängste zu verstehen und zu überwinden mit Doris Wolf.

Autorisierte Lesefassung

3 hours 36 minutes

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Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.