Patrizia Collard

Das kleine Hörbuch vom Meditieren - 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Meditieren Sie täglich mit Dr. Patrizia Collard für mehr Entspannung und Kreativität.

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Summary

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

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Release date

08.10.2018

Imprint

Random House audio

Series

Genres

Ratgeber, Spiritualität

Moods

entspannend, informativ

Keywords

Meditation, Entspannung, Energie, Kreativität, Achtsamkeit