Matthias Hammer

Der Feind in meinem Kopf

Entdecken Sie Ihre inneren Saboteure mit Verhaltenstherapeut Matthias Hammer.

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Summary

Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

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Release date

27.03.2020

Imprint

Lübbe Audio

Series

Genres

Ratgeber, Sachbücher

Moods

informativ, spannend, empathisch

Keywords

Selbstsabotage, Persönlichkeit, Verhaltenstherapie, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit