Anti-Stress-Training

Ilse Mauerer

Lernen Sie Stressabbau mit Ilse Mauerer. Entspannung und effektives Zeitmanagement für den Alltag.

ungekürzt

1 hour 12 minutes

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From the publisher

Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Oft fühlen wir uns nicht nur gefordert, sondern überfordert. Innere Unruhe und Nervosität nehmen zu und drohen zu eskalieren. Dieses Hörbuch zeigt verschiedene Wege, wie Sie sich vor den negativen Auswirkungen der zunehmenden Beschleunigung schützen können. Es vermittelt Verhaltensweisen und Schutzmechanismen, mit deren Hilfe Sie sich aus der Hektik des Alltags ausklinken bzw. die Turbulenzen um sich herum ausblenden können. Ilse Mauerer ist Dozentin für Mentales Training, gezielte Körperschulung, Konzentration und Meditation an der LMU in München mit langjähriger Erfahrung als Yoga- und Entspannungslehrerin bei Wirtschaftsunternehmen.