Exercices de relaxation pour adultes

Ce livre audio haut de gamme vous permettra de vous détendre facilement, de manière quasi ludique, indépendamment de toute référence religieuse ou spirituelle. Les voyages intérieurs comptent parmi les outils psychologiques les plus efficaces. Plus vous utiliserez cette technique éprouvée, plus les images et les sensations liés à l'état de relaxation s'ancreront en vous. Vous pourrez ainsi non seulement vous détendre profondément, mais aussi effacer certains blocages au profit d'images mentales positives qui vous stimuleront au quotidien. Ce livre audio vous propose : • Neuf plages de relaxation pour une détente profonde en quelques minutes. • Des voyages intérieurs simples et intuitifs pour plus d'attention au quotidien. • Une collection unique dont vous profiterez toute votre vie. De nombreuses études neuroscientifiques montrent les effets positifs des voyages intérieurs sur certaines zones du cerveau. Ils peuvent vous aider à retrouver votre équilibre, à vivre l'instant présent et à clarifier vos idées. Plus vous pratiquerez ces exercices de relaxation, plus leurs effets bénéfiques se feront sentir dans tous les aspects de votre vie. Les méthodes mises en œuvre dans ce livre audio ont été utilisées avec succès durant des années au cours de nombreux séminaires. Plongez dans un univers de calme et de paix qui vous permettra de vous ressourcer en profondeur.