Stress bewältigen mit Achtsamkeit - MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Linda Lehrhaupt
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Entspannend und informativ. 🧘🌿🎵
Ungekürzt
2 hours 30 minutes
From the publisher
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
Imprint
Genres
Moods
Keywords
Release date
04/25/2024
Shortlink
Also included in
Reviews
No reviews yet
Start by writing your own review.