Stark und alleinerziehend - Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst

Alexandra Widmer

Erfolgreicher Ratgeber für alleinerziehende Eltern: Tipps zur Burn-out-Prävention und Stressverarbeitung. Jetzt als Hörbuch!

Ungekürzt

1 hour 17 minutes

From the publisher

Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Um sich davon nicht unterkriegen zu lassen, brauchen sie innere Flexibilität, um sich auf die neue Situation einzulassen - und einen festen Glauben an sich selbst. Zum erfolgreichen Buch gibt es nun ein Best-of als Hörbuch - denn Zuhören geht auch dann, wenn man erschöpft ist. Alexandra Widmer zeigt mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burn-out-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen können.