Stark und alleinerziehend - Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst

Alexandra Widmer

Erfolgreicher Ratgeber für alleinerziehende Eltern: Tipps zur Burn-out-Prävention und Stressverarbeitung. Jetzt als Hörbuch!

Ungekürzt

1 hour 17 minutes

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Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Um sich davon nicht unterkriegen zu lassen, brauchen sie innere Flexibilität, um sich auf die neue Situation einzulassen - und einen festen Glauben an sich selbst. Zum erfolgreichen Buch gibt es nun ein Best-of als Hörbuch - denn Zuhören geht auch dann, wenn man erschöpft ist. Alexandra Widmer zeigt mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burn-out-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen können.