Be mindful - Einfach mal abschalten - Wie Meditieren dein Leben entstresst

Suze Yalof Schwartz

Entdecke, wie Meditation dein Leben entstressen kann mit Suze Yalof Schwartz.

Gekürzt

3 hours 21 minutes

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Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken. Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.