Jake Eagle

Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode

Entdecken Sie die A.W.E.-Methode für tägliche Achtsamkeit in unter einer Minute.

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Summary

Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.

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Release date

25.01.2024

Imprint

Der Audio Verlag

Series

Genres

Ratgeber, Spiritualität, Sachbücher

Moods

informativ, entspannend, authentisch

Keywords

Achtsamkeit, A.W.E.-Methode, Gesundheit, Meditation, Selbsthilfe