Gesund durch Meditation - Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit

Jon Kabat-Zinn

Entdecken Sie Achtsamkeitsmeditation für Gesundheit und Stressabbau mit Jon Kabat-Zinn.

Gekürzte Fassung

3 hours 37 minutes

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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist welt- weit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.