Thich Nhat Hanh

Achtsam essen, achtsam leben - Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Entdecken Sie den buddhistischen Weg zu einem gesunden Gewicht mit Achtsamkeit und Ernährung.

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Summary

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.

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Release date

01.01.2010

Imprint

Argon Verlag

Series

Genres

Ratgeber, Spiritualität, Sachbücher

Moods

informativ, entspannend, authentisch

Keywords

Achtsamkeit, Ernährung, Gesundheit, Buddhismus, Gewichtsmanagement