Dr. Julie Smith
Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit
Praktische Hilfe für Depression, Selbstwertgefühl und Resilienz. Ein Werkzeugkasten für die mentale Gesundheit von Dr. Julie Smith.
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Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: "In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann." In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
Veröffentlichungsdatum
01.10.2022
Verlag
Serie
-
Genres
Stimmungen
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Zwei mal habe ich dieses Hörbuch nun schon angefangen, und konnte es doch nicht weiter hören. Es liegt vielleicht am Aufbau, oder an der Sprache, ich weiß es nicht. Das Thema ist so interessant und die Idee hinter dem Buch so gut, aber es packt mich einfach nicht. Schade.
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