Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-mit spezieller Entspannungsmusik

Robert Stargalla

Entspannen Sie mit der altbewährten Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und spezieller Entspannungsmusik von Robert Stargalla.

Ungekürzt

43 Minuten

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Vom Herausgeber

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.