Progressive Muskelentspannung
Wolfgang Möhring
Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs: Progressive Muskelentspannung von Wolfgang Möhring. Ideal zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. 🧘🎧🌿
Ungekürzt
1 Stunde 16 Minuten
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Vom Herausgeber
Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern.
Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!
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