Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben
Jon Kabat-Zinn
Finden Sie Ruhe im Alltag durch Meditation und Achtsamkeit.
Ungekürzte Lesung
10 Stunden 23 Minuten
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Vom Herausgeber
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
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