Fasten-Wandern - Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst

Ruediger Dahlke

Entdecken Sie Fasten-Wandern mit Ruediger Dahlke für Gesundheit und Fitness.

Gekürzte Lesung

2 Stunden 42 Minuten

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Vom Herausgeber

Fasten-Wandern steigert das körperliche Wohlbefinden: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie. In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt, was bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen ist: Wie wähle ich die richtige Strecke? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs? Der Experte zeigt uns, dass neben dem Gewichtsverlust Fasten-Wandern auch den Organismus reinigt und eine neue Balance von Körper und Seele schafft.