Timothy Ferriss
Der 4-Stunden-Körper
Effizientes Training und Abnehmen mit Timothy Ferriss' 4-Stunden-Körper.
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Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur!
Veröffentlichungsdatum
22.07.2011
Verlag
Serie
-
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Reviews von unseren Experten
Zilla
Ein zu Teilen sehr interessantes Buch.
Geschickt und wortgewandt streut der Autor immer wieder kleine Informationen ein,wie man seinen Fettabbau ankurbeln kann. Und das offenbar mit kleinsten Mitteln. ZB die Kombination von Nahrungsmitteln,...
Da horcht man auf und möchte gern mehr von wissen. Doch Fehlanzeige.
Der weitaus größte Teil des Buches beschäftigt sich mit dem Essverhalten.
Slow Carb wirb angepriesen.
Sehr interessant ist der Teil, über die nötige Trainingsintensität, um in kürzester Zeit Erfolge zu verbuchen.
Ein Rätsel ist mir das Kapitel über besseren Sex. Der Autor berichtet dort über seinen enormen Erfahrungsschatz, gibt Tips und Ratschläge, die überhaupt nichts mit Ernährung oder Training zutun haben und kommt dabei dermaßen unsympathisch angeberisch rüber, dass es mir das ganze Buch versaut hat.
Fazit: Der Autor ist ein toller Hecht.
Und Dank meines Durchhaltevermögens konnte ich ein paar interessante Informationen herausfiltern.
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