Dr. Matthias Marquardt

Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können

Erfahren Sie, wie Sie Erschöpfung bekämpfen und Ihre Kraftquellen aktivieren.

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Resumen

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können. Inhaltsverzeichnis: Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus? Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit? Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben

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Fecha de lanzamiento

26.02.2021

Editorial

Lübbe Audio

Series

Géneros

Ratgeber, Sachbücher, Sport

Estados de ánimo

informativ, mutig, authentisch

Palabras clave