Gesund durch Meditation
Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit
Jon Kabat-Zinn
Lernen Sie Achtsamkeitsmeditation mit Jon Kabat-Zinn zur Stressreduktion und Entspannung.
Gekürzte Fassung
3 horas 54 minutos
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De la editorial
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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