Immunbooster Meditation - Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben

Ursula Richard

Praktische Übungen zur Meditation für einen gesunden, achtsamen Alltag von Ursula Richard.

Gekürzte Lesung

1 Stunde 24 Minuten

Vom Herausgeber

Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.