Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben: Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen

Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen für ein gelassenes Leben. Entspannend und gemütlich. 🧘🌿🌅

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Meditationen für ein gelassenes Leben Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. "Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn

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Veröffentlichungsdatum

01.11.2019

Verlag

Argon Verlag

Serie

Genres

Ratgeber, Spiritualität

Stimmungen

entspannend, gemütlich

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