Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können

Dr. Matthias Marquardt

Erfahren Sie, wie Sie Erschöpfung bekämpfen und Ihre Kraftquellen aktivieren.

Gekürzt

7 uur 12 minuten

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Van de uitgever

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben