de Fri, 04 Jul 2025 05:55:06 +0000 Fri, 04 Jul 2025 05:55:06 +0000 Lismio 360 https://brand.lismio.com/logos/lismio_icon_white.jpg https://lismio.app/audiobook/86278

Wer kennt sie nicht? Die neugierigen Zwillinge Nicci & Vicci, die im Internat ihre Späße treiben. Doch am ersten Tag der Sommerferien ist eine Mitschülerin verschwunden. Wurde sie verschleppt? Etwa vom Karpatenkalb von Vankerville? Bei ihrer Suche im unheimlichen Dartmoor treffen die 2 ii-Pünktchen- Detektive auf grüne Geister, verrückte Vögel und müssen Rätsel mit vielen ??? lösen. Dabei verlieren sie zwar fast ihre Nerven und Unschuld, aber nie den Humor. Werden die Zwillinge den Fall lösen? Nirgendwo auf der Welt sind Hörspiele beliebter und erfolgreicher, als in Deutschland. Seit den 1980er-Jahren prägen Serien wie "Die drei ???", "Fünf Freunde", "TKKG" oder "Hanni und Nanni" Generationen. Bis heute sind sie so erfolgreich, dass sie auch weiterhin mit neuen Folgen fortgesetzt werden und als "Kult" gelten. Das RadioLiveTheater ehrt diese Hörspiele in einer eigenen persiflierenden Hommage und macht einen Zeitsprung zurück in die 80er. Ein Hörspiel für alle Retrofans und Kassettenkinder.

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Der neue Thriller von Bestsellerautor Marcus Hünnebeck Deinem Schicksal entkommst du nicht. David Barth vermisst seine Mutter. Der besorgte Sohn engagiert für die Suche Till Buchinger, da die Polizei von keinem Verbrechen ausgeht. Barbara Barth hatte Jahre zuvor bei einer blutigen Tragödie nicht zu den Opfern gehört. Nur dank einer glücklichen Fügung war sie dem Tod entkommen und hatte sich deswegen immer schuldig gefühlt. Liegt darin die Antwort auf die Frage ihres Verschwindens? Till recherchiert bei den Menschen, die als Überlebende oder Angehörige in die Ereignisse verwickelt waren. Je tiefer er bohrt, desto mehr reißt er alte Wunden auf. Jemand, der genau weiß, wieso von Barbara jede Spur fehlt, gerät in Panik und setzt alles daran, dass die Wahrheit nicht ans Licht kommt. "Die Schuld der Überlebenden" ist der elfte Band der beliebten Buchinger-Reihe. So tief der Schmerz Kein letzter Blick Wundenherz Zu viel gesehen Zwischen den Zeilen Der Kümmerer Der Raum der bösen Mädchen Lügenmaske Heimliches Kind Der verschwundene Enkel Die Schuld der Überlebenden Alle Bücher der Serie können unabhängig voneinander gelesen werden.

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Nach den erschütternden Ereignissen in Seattle liegt Kala schwer verletzt im Koma. Auch die anderen Seelenwächter müssen ihre Wunden lecken. Verstört und gebrochen sind sie nun im Tempel auf Sirona. Der Rat der Seelenwächter beschließt, Lionsgate und die Drahtzieher hinter dem Mindblower aufzusuchen. Die Chance für Matthew und Rose, sich endlich wiederzusehen. Doch das Treffen führt sie an einen Ort, den sie beide nicht erwartet hätten. Während Rose und Matthew sich mit ihren Herausforderungen auseinandersetzen, schmiedet Prue eigene Pläne - und geht einen Handel ein, der ein weiteres Leben kosten könnte.

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Ein Mann stürzt aus dem ersten Stock einer Pewsumer Kneipe und kommt dabei auf grausame Art zu Tode. Vieles deutet darauf hin, dass es sich bei diesem Sturz nicht um ein Unglück, sondern um ein Tötungsdelikt handelt - ganz zum Verdruss von Hauptkommissar David Büttner, dem ein Mordfall nur wenige Tage vor seinem geplanten Urlaub alles andere als gelegen kommt. Doch als wäre das noch nicht genug, verschwindet in Pewsum zur gleichen Zeit ein kurz vor dem Abitur stehender Schüler aus Hamburg, der seine Abschlussfahrt gemeinsam mit seinen Schulkameraden auf dem Bauernhof der Familie Boom verbrachte. Ist der Junge aus reichem Elternhaus das Opfer einer Entführung geworden? Als die Staatsanwaltschaft David Büttner und seinen Assistenten Sebastian Hasenkrug wegen Personalmangels auch mit der Klärung dieses Falls beauftragt, obwohl sie formal gar nicht zuständig wären, scheint der Urlaub und damit auch die gute Laune von Büttners Frau Susanne in unerreichbare Ferne zu rücken. Und warum, so fragt sich der Hauptkommissar entnervt, fühlt sich nun auch noch seine Tochter Jette dazu berufen, sich in dem Entführungsfall als Hobbydetektivin zu betätigen? In der Büttner/Hasenkrug-Reihe erschienen in dieser Reihenfolge: "Windbruch" "Das Teekomplott" "Lustakkorde" "Tödliche Saat" "Dat Witte Lücht" "Puppenblut" "Stumme Tränen" "Schweigende Schuld" "Fluchträume" "Brandwunden" "Strandboten" "Maskenmord" "Eisige Spuren" "Seelenrausch" "Scheinwelten" "Dunstkreise" "Zornesbrut" Alle Titel funktionieren auch unabhängig voneinander. In meiner neuen Ostfrieslandkrimi-Reihe erschien bisher "Moorsmaragd"

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DRACULA. Der Fürst der Finsternis ist zurückgekehrt. Dracula hat erfahren, dass in Sussex, England, ein gewisser Dr. Ryan praktiziert, der sich auf die Erforschung des Blutes und der Bekämpfung von schädlichen Zellen spezialisiert hat. Dracula manipuliert einen Freund Ryans, um an dessen Forschungsergebnisse zu gelangen. Sein Name ist Jonathan Harker. Doch Draculas Pläne geraten in Gefahr, denn mit der Einschaltung Harkers zieht er die Aufmerksamkeit seiner alten Feinde auf sich. Mina Harker ist es, die nach Amsterdam reist, um ihren alten Freund Professor Van Helsing zu suchen. Es kommt zu einem Wiedersehen der ehemaligen Gefährten. Sie müssen schnell erkennen, dass das Böse nicht besiegt ist. Kurz darauf steht es ihnen gegenüber: In der Gestalt ihres schlimmsten Albtraums: Dracula!

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Die junge Gouvernante Violet Hunter bittet Meisterdetektiv Sherlock Holmes und seinen Freund Dr. Watson um Hilfe. Ihr neuer Arbeitgeber, Mr. Charles Rucastle, legt ein so mysteriöses Verhalten an den Tag, dass sie dahinter ein Verbrechen vermutet. Holmes und Watson begeben sich daher zur düsteren Villa Blutbuchen und entdecken unter Lebensgefahr Geschehnisse, die Miss Violets fürchterliche Vermutung unterstützen.

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Wenn Hochzeitsgäste vergiftet werden und nur der Bräutigam unter Verdacht steht ... Ein weiterer mysteriöser Fall für die cleverste Privatdetektivin in der englischen Küstenstadt Brighton Als Clara Fitzgerald der Einladung zur Hochzeit ihres Cousins Andrew folgt, ahnt sie nicht, dass sie mehr Privatdetektivin als Gast sein wird. Denn etwas an der bevorstehenden Trauung stimmt ganz und gar nicht. Nicht nur, dass weder der Bräutigam noch seine Familie Interesse an den bevorstehenden Feierlichkeiten zeigen, es taucht auch eine Frau auf, die behauptet, bereits mit Andrew verheiratet zu sein. Nicht lange nach ihrer Ankunft ist die vermeintliche erste Ehefrau tot - vergiftet, ebenso wie ein unliebsamer Onkel, den sowieso keiner dort haben wollte. Mit Andrew als dem Hauptverdächtigen und einem Giftmörder, der es auf die Hochzeitsgesellschaft abgesehen hat, muss Clara so schnell wie möglich die Geheimnisse der Familie lüften. Dabei braucht sie alle Hilfe, die sie kriegen kann und die Zeit läuft ihr davon ... Alle Bände der Ein Fall für Miss Fitzgerald-Reihe können unabhängig voneinander gehört werden. Erste Leser:innenstimmen "Ein sehr spannender Cosy Crime mit einer cleveren Heldin!" "Dieser historische Krimi hat alles, was man von einem guten Cosy Crime erwartet: eine interessante Ermittlerin, eine verworrene Familiengeschichte und jede Menge Charme!" "Die Mischung aus mysteriösen Todesfällen, Familienintrigen und Claras cleveren Ermittlungen macht diesen Cosy Krimi zu einem humorvollen Leseerlebnis." "Clara ist eine sympathische und kluge Detektivin, die man sofort ins Herz schließt."

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Wenn dein Leben auseinanderbricht - kannst du jemals wieder vertrauen? Eine lange geplante Flucht, ein drohender Schneesturm - und ein Autounfall. All das ist zu viel für Ella Sinclair. So wollte sie sicher nicht in Paradise ankommen, und doch landet sie ausgerechnet bei dem zurückgezogen lebenden Aidan Brenner, Tierarzt der kleinen Stadt. Obwohl Aidan normalerweise die Gesellschaft von Tieren bevorzugt, stellt er schnell fest, dass Ella tief traumatisiert ist. Was als spontane Notlösung beginnt, wird langsam mehr. Doch gerade, als Ella anfängt, sich langsam zu öffnen, holt ihre Vergangenheit sie wieder ein. Und das sorgt für ordentlich Trubel im sonst so beschaulichen Paradise... Der dritte Teil der neuen Reihe von Emma S. Rose mit allem, was das Herz begehrt: Eine Wohlfühlatmosphäre im wunderschönen Vermont, eine tolle Gemeinschaft und natürlich ganz viel Liebe. Wer würde nicht gerne in Paradise leben wollen?

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Der spannende Nervenkitzel geht weiter. Du willst aussteigen? KEINE CHANCE! Es ist zu spät, um umzukehren. Während Divina keine Chance bleibt, um Tjark erneut zu entkommen, fügt sie sich seinem Vorschlag. Zurück im Anwesen der Vanags geht das dunkle Spiel weiter. Und dieses Mal wird es für Divina keine Möglichkeit mehr geben, Tjark zu täuschen. Doch was, wenn ihn sein Herz und seine Intuition am meisten täuschen - gerade in dem Moment, in dem sich ein gewaltiges Unwetter zusammenbraut? *Bitte das Vorwort und die Triggerwarnung beachten! Der Dark Romance Roman ist erst ab 18 Jahre geeignet!

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Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt, die peu a peu aufeinander aufbauen. Durch eine regelmäßige Anwendung findet der Hörer zur Ruhe, spürt seinen Körper und schöpft neue Kraft und Zuversicht. Eine Herzmeditation, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe führt, sowie eine Atemübung zur effektiven Selbstberuhigung runden ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Tiefenentspannung nach einem Herzinfarkt ab. Vorweg haben wir ein berührendes und spannendes Interview eines Patienten gestellt, der eindrücklich beschreibt, wie er den Infarkt erlebt hat und wie er danach sein Leben bewusst veränderte. Ebenso erhalten Sie eine Einleitung in das Autogene Training. Es stehen 2 Versionen zur Tiefenentspannung zur Verfügung: je eine mit männlicher und weiblicher Stimme. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.

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Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie 4 Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag. Gehen Sie für wahlweise 5, 10, 20 oder 30 Minuten in einen inneren Kurzurlaub. Wir holen Sie jeweils kurz aus ihrem Alltagsstress mit folgenden Übungen: 5 Minuten Atementspannung; 10 Minuten Autogenes Training mit Affirmationen gegen Stress; 20 Minuten Progressive Muskelentspannung und Affirmationen gegen Stress; 30 Minuten Phantasiereise mit Elementen aus progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training (auch zum Einschlafen geeignet); Es stehen je 2 Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme. Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;) Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst! Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen. Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe (Entspannungstechniken, Klänge, Musik) miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.

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Man sagt: Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an die eigenen stärkenden Kräfte des Körpers, die das Immunsystem stärken, kann Gesundheit fördern. Heutzutage ist bekannt, dass eine positive Ansprache von außen (z.B. Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut) und auch die eigene innere Ansprache und Haltung den Prozess der Heilung bei einer Erkrankung entscheidend mit beeinflusst. Mit Restaurate! Gesundheit können Sie diese "positive Ansprache" an Ihren Körper und Geist selbst durchführen. In einer 30 minütigen Entspannungs-Übung aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und stärken Ihre Immunabwehr. Mit einer Kombination aus autosuggestiven Entspannungselementen und die Selbstheilungskräfte stärkenden Affirmationen können Sie Ihr Gehirn und so Ihren Körper, gerade in immunschwachen Zeiten oder bei Infekten, im Heilungsprozess unterstützen. Wesentliche Elemente der Heilung liegen in Ihnen, aktivieren Sie diese! Wenden Sie "Restaurate! Gesundheit" auch an, um Ihre Gesundheit zu erhalten. In wahlweise 30 oder 12 Minuten stärken Sie mental ihre Immunabwehr und aktivieren ihre Selbstheilungskräfte für ein inneres Gleichgewicht in Ihrem Körper und somit für einen gesunden Alltag. Titel in der Übersicht: 1. Einleitung; 2. Die 30 Minuten Übung - weibliche Stimme; 3. Die 30 Minuten Übung - männliche Stimme; 4. Die 12 Minuten Kurzanleitung - weibliche Stimme; 5. Die 12 Minuten Kurzanleitung - männliche Stimme; 6. 30 Minuten Klänge zur Selbstheilung;

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Neue Energie durch Imagination: Imagination ist eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration und Förderung unserer eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. Syncsouls hat "Entspannung total" entwickelt. Dieses sind zwei wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je 20 min.) an wunderschöne Orte auf dieser Welt, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen sie schnell in eine tiefe Entspannung. Die Verbindung von Autogenem Training und Phantasiereise unterstützt ihr ganzheitliches Wohlbefinden und fördert/aktiviert besonders ihre Selbstheilungskräfte. Ihre mentalen Ressourcen werden geweckt und das Eintauchen in die schönen Bilder ihrer Phantasie ermöglicht ein besseres Abschalten in der Hektik des Alltages. Gehen Sie so oft und wann sie wollen auf ihre eigene Reise, die ihnen Abwechselung, Entspannung und neue Kraft schenkt: 1. Eine Reise zu Ihrer Trauminsel - auf Ihrem eigenen Boot. 2. Ein Sommerspaziergang inmitten schönster Natur unter wärmender Sonne. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Desweiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor.

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Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem anfälligen Bereich vorgebeugt wird. SyncSouls hat ein paar kurze und effektive Entspannungs- und Lockerungsübungen - aber auch stärkende Übungen - für die Schulter- und Nackenmuskulatur entwickelt, die Sie überall, am Arbeitsplatz bei Bildschirmarbeit und in jeder Alltagssituation (nur nicht während des Autofahrens) anwenden können. Um muskulären Verhärtungen und Unbeweglichkeit vorzubeugen, nutzen Sie die folgenden einfach anwendbaren und hochwirksamen Übungen: 1. Drei Übungen zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 2. Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 3. Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule; Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, alle Übungen in einem Durchlauf (ca 20 min) zu absolvieren.

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"Mama, reg Dich ab!", "Oh Mama, lass mich doch einfach mal!", "Ich will das nicht!" oder "Wo ist dein Problem?". Jede Mutter kennt solche Aussagen ihres Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen. Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät, sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen Ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt. Viele Mütter von heute müssen darüber hinaus Arbeit, Kinder und Familie unter einen Hut bekommen und finden schwer zur Ruhe. "Chill mal Mama!" von SyncSouls sind Entspannungsübungen mit speziellen abgestimmten Texten nach dem Prinzip des Autogenen Trainings und der selbststärkenden Autosuggestion für die Mama und das Kind. Darin können Sie neu auftanken, wieder frische Energie und Kraft tanken in stressigen Situationen und für Ihren Familienalltag. Die Naturgeräusche und beruhigenden Klänge unterstützen den Regenerationsprozess und sind total "gechilled". Der Inhalt in der Übersicht: 1. Einleitung; (01:55 min.); 2. Die Schnell-Entspannung in Stresssituationen für die Mutter; (05:25 min.); 3. Gemeinsame Schnell Entspannung für Mutter und Kind; (04:46 min.); 4. Selbststärkung für Mamis - mit Autogenem Training und Autosuggestion; (13:13 min.); 5. Auszeit am Meer: eine kurze Auszeit - frische Meeresluft inhalieren; (03:54 min.); 6. "Zwei Sternenkinder auf der Suche nach der Erde" - eine schöne Entspannungsgeschichte für Mutter und Kind; (14:36 min.); --- 7. Der Titelsong zum Hörbuch: "Chill Mal Mama!" - mit Selin; (04:17 min.); 8. Der Titelsong zum Hörbuch: "Chill Mal Mama!" - mit dem angry kid; 9. Die Wut in Freude Polka - Ein Tanz für die gute Laune; (04:36 min.); 10. Entspannungsmusik ZEN Sounds (auch zum Yoga geeignet); (04:07 min.); 11. Entspannungsmusik Deep in tibet Meditation (auch zum Yoga geeignet); (09:55 min.)

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Nachdem Ash Younger als Kind miterleben musste, wie die Ehe seiner Eltern zerbrach, hat er sich geschworen, sein Herz niemals zu riskieren. Tagsüber ist er erfolgreich in seinem Job, doch nachts genießt er das Leben - unverbindlich, ohne Gefühle. Bis er Violet trifft ... Violet Fielding hat die Liebe ihres Lebens bereits gefunden - und verloren. Seit dem Tod ihres Mannes konzentriert sie sich voll und ganz auf ihren Neuanfang in der Kleinstadt Fair Haven. Romantik ist für sie keine Option. Schon gar nicht mit einem berüchtigten Playboy, der auch noch jünger ist als sie. Doch dann küsst Ash sie - und mit einem Mal steht alles Kopf. Ist es nur ein Moment der Leidenschaft, oder wagt Violet eine zweite Chance auf die Liebe?

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Manager müssen jeden Tag Top Leistungen erbringen bei hoher Konzentration. Oft muss in großen Dimensionen gedacht und entschieden werden. Das kann besser funktionieren, wenn Körper, Geist und Seele mit Stress umgehen können, ergo Sie Ihre ganz persönlichen Strategien zur Stressbewältigung erlernen. Eine Methode ist die, sich immer wieder kurze, stärkende Auszeiten zu suchen in Ihrem Arbeitsalltag. Finden Sie neue Energie für das Geschäftsleben durch die von SyncSouls speziell entwickelte "Power Meditation für Manager und Managerinnen", in der Sie durch kurze, effektive Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wieder zu neuer Kraft und zu sich selbst zurück finden. Die Titel in diesem Hörbuch vor: 1. Die 12 Minuten Auszeit - für die tiefe und umfassende Regeneration - männliche Stimme; 2. Die 12 Minuten Auszeit - weibliche Stimme; 3. Die 12 Minuten Auszeit - reiner Klang und Neo Klassik; 4. Die 5 Minuten Auszeit - für das schnelle Auftanken zwischendurch - männliche Stimme; 5. Die 5 Minuten Auszeit - weibliche Stimme; 6. Die 5 Minuten Auszeit - reiner Klang und Neo Klassik; 7. Tipps für Einsteiger Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (für den Manager) und einer weiblichen (für die Managerin) anleitenden Stimme zu wählen. Inwieweit Sie dann letztendlich die weibliche oder männliche Stimmer nutzen, liegt natürlich ganz bei Ihnen! Des weiteren liegen die Entspannungssübungen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik, als abschließende Versionen vor. Die SyncSouls Power-Meditationen sind Entspannungseinheiten, die sich zusammensetzen aus verschiedenen anerkannten Entspannungstechniken, wie z.B. der Meditation, der Autosuggestion, der Progressiven Muskelentspannung oder dem ZEN und einer jeweils speziell komponierten Musik und regenerationsfördernden Klängen. Sie geben Ihnen "Power", Energie und eine positive Haltung, um mit dem täglichen Stress im Alltags- und Berufsleben besser umgehen zu können.

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Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken- Imagination - wie Stille, Freude, Freiheit, Weitsicht sowie Ruhe und Geborgenheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. SyncSouls hat Entspannung "Berge" entwickelt. Dieses sind wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je ca 25 min.) an wunderschöne Orte in den Bergen, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen Sie schnell in eine tiefe Entspannung. Die Verbindung von Autogenem Training und Phantasiereise unterstützt Ihr ganzheitliches Wohlbefinden und fördert/aktiviert besonders ihre Selbstheilungskräfte. Ihre mentalen Ressourcen werden geweckt und das Eintauchen in Visionen und die schönen Bilder ihrer Phantasie ermöglicht ein besseres Abschalten in der Hektik des Alltages. Gehen Sie so oft und wann Sie wollen auf Ihre eigene Reise, die Ihnen Abwechslung, Entspannung und neue Kraft schenkt: Höhenluft und Freiheit genießen auf dem Gipfel Reichtum mit der Füllhornmethode: hinter dem Berg ins Paradies eintreten Durch Täler und über die Alm an einen glasklaren See Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Desweiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor. Genießen Sie entspannt die schönen Bilder, Worte und Klänge der Phantasiereisen von SyncSouls, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings!

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"Richtiges" Atmen ist eigentlich nicht schwer. Meist atmen wir aber zu flach und zu hektisch. Mit dieser sozusagen "falsch" angeeigneten Atmung ist es sehr schwer, zur Ruhe zu kommen - besonders in Situationen, in denen man es sehnlichst erwünscht. Lassen Sie sich von Ihrem Atem in die Tiefenentspannung führen. Das ist schnell erlernbar, effektiv und überall einsetzbar. Eine bewusstere und tiefere Atmung zu trainieren und dadurch achtsamer mit seiner Atmung umzugehen hat viele positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt. Sie erlangen mehr Konzentration und Tiefenentspannung. Durch diese Übungen wird mehr und mehr ein bewussteres und tieferes Atmen für ihren Alltag trainiert. Nach regelmäßiger Anwendung (Empfohlen: täglich eine Übung über einen längeren Zeitraum) stellt sich automatisch mehr Ausgeglichenheit und Energie ein. Sie können diese Übungen überall anwenden, wenn Sie in Stresssituationen sind oder einfach nur einmal einen stillen Moment genießen wollen. Gesundes und bewusstes Atmen zu trainieren und gleichzeitig Tiefenentspannung zu erlangen, dafür hat SyncSouls vier Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Techniken entwickelt. Folgende vier Übungen werden Ihnen dabei helfen: Atemübung 1: Atemübung mit Fokus Achtsamkeit und Konzentration; Atemübung 2: Atemübung mit Fokus Bauch; Atemübung 3: Atemübung mit Fokus Nasenatmung; Kurze Atemübung für den Moment zur Konzentration und Sammlung; Alle vier Übungen sind sowohl für Kreislaufstabilisierung, Konzentration und Tiefenentspannung gleichermassen effektiv. Gerne suchen Sie sich Ihre Lieblingsübung aus oder wechseln diese untereinander ab. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.

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Gestresst? Machen Sie doch kurz Urlaub. Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum herausgeführt mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt. Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenem Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in ihrem Leben zu sorgen. Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Syncsouls wünscht Ihnen nun mit seiner 11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg bei Ihrer täglichen Stressbewältigung.

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Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt. Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenen Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in ihrem Leben zu sorgen. Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. SyncSouls wünscht Ihnen nun mit seiner 11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg beim Einstieg in die Welt der Entspannung!

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Gestresst? Machen Sie doch kurz Urlaub. Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum herausgeführt mit einer Imagination/Traumreise herausgeführt. Nach 3 Minuten sind sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt. Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenem Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in ihrem Leben zu sorgen. Bei "11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Syncsouls wünscht Ihnen nun mit seiner 11 Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg bei Ihrer täglichen Stressbewältigung.

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Never trust your Fake Husband ... especially if he's a Secret Agent. Paris. Mitten in der Nacht. Eine junge Frau wacht auf dem Gehweg auf - und hat keine Ahnung, wer sie ist. Sie weiß nur, dass sich der heißeste Kerl der Welt über sie beugt. Doch plötzlich fallen Schüsse. Um am Leben zu bleiben, muss sie mit dem mürrischen Agenten Jake (aka heißester Kerl der Welt) untertauchen. Die beste Tarnung? Sich als frisch verheiratetes Paar ausgeben - jedenfalls solange echte Gefühle ihre Pläne nicht auffliegen lassen. Und solange sie ihre wahre Identität nicht kennt ... Die erste New Adult Romance von Ally Carter - die New-York-Times-Bestsellerautorin der Gallagher Girls!

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Ich habe sie geliebt. Ich habe ihr vertraut. Und sie hat mich verraten. Sofie war meine Frau - und die größte Lüge meines Lebens. Sie hat mich benutzt, manipuliert und beinahe alles zerstört, wofür ich je gekämpft habe. Doch das Spiel ist noch nicht vorbei. Sie ist da draußen und gefährlicher als je zuvor, doch ich werde sie aufhalten - ein für alle Mal. Ruby kommt genau zur richtigen Zeit. Eine Alibifreundin, um die Gerüchte über meine gescheiterte Ehe zu ersticken. Doch hinter ihrem herausfordernden Lächeln verbirgt sich mehr, als sie zugibt. Sie spielt nach ihren eigenen Regeln, bringt mich an meine Grenzen und zwingt mich, mich meiner Vergangenheit zu stellen. Während sich die Schlinge um Sofie immer enger zieht, bleibt nur eine Wahrheit: Es wird ein Ende geben. Eins, das über Rache, Macht und Verrat entscheidet - und ich werde nicht verlieren. Und plötzlich muss ich mir die Frage stellen: Wer jagt hier eigentlich wen? Teil 3 der Blakewell - Reihe voller Leidenschaft, Macht und Intrigen.

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Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermaßen stark ausgeprägt. Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psychische Widerstandskraft ausmachen und fördern, wird im ersten Teil der "SyncSouls AudioPille Resilienz" gut verständlich für den Hörer beschrieben. Im zweiten Teil kann der Hörer sein seelisches Immunsystem durch mentale Übungen zu einzelnen Aspekten individuell stärken. Mit ausgewählten Techniken der Tiefenentspannung und gezielten Affirmationen helfen wir dem Anwender, seine eigene psychische Widerstandskraft zu finden, zu fördern und zu stabilisieren. Titel & Wirkstoffe dieser AudioPille in der Übersicht: 1. Einleitung zur AudioPille; 2. Einleitung & Fakten zu Resilienz; 3. Kleiner Resilienzratgeber; 4. Affirmationen zur Stärkung der Resilienz und der Resilienzfaktoren: Akzeptanz, Optimismus, Selbstverantwortung; 5. P&A Methode mit stärkenden Resilienzaffirmationen zu Selbstverantwortung und Optimismus; 6. Meditation zu den Resilienzfaktoren: Positive Selbstwahrnehmung, Positive Emotionen, Selbstwirksamkeit; 7. Meditation & Affirmationen: Ich bin Teil einer sozialen Gemeinschaft , Förderung der Resilienzfaktoren soziale Bindungen und Netzwerke; Es stehen 2 Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme. Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)

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Es schmeckt doch eigentlich gar nicht! Sie haben sich entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören? Kommen schwer davon los oder brauchen auf Ihrem Weg in ein Leben ohne Nikotin Unterstützung? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie auf diesem Weg in ein gesundes Nichtraucher-Leben begleitet. Ihr Zigarettenkonsum wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen gezielt bekämpft: Sie bekommen zunächst theoretische Informationen zum Thema Zigarettenkonsum z.B. Was passiert mit meinem Körper bei Konsum von Nikotin und Teer, welche Symptome und Erkrankungen treten auf, wie schädlich ist der Tabakanbau für die Umwelt. Im zweiten Kapitel erhalten Sie ein Übungsprogramm zur Rauchentwöhnung in 4 Schritten - Übung 1: Atemübungen mit gezielten Affirmationen zur Rauchentwöhnung - Übung 2: Kurze Affirmationen zum Nichtrauchen für Zwischendurch - Übung 3: Ich bin Nichtraucher! Mit Progressiver Muskelentspannung und Affirmationen rauchfrei bleiben und nicht mehr zur Zigarette greifen - Übung 4: Ich bleibe Nichtraucher! Affirmationen und Autogenes Training nach der Rauchentwöhnung für langfristiges Nichtrauchen - nachfolgend erhalten Sie die subliminale Musik pur. Lassen Sie diese im Hintergrund abspielen. Die unterschwelligen Affirmationen für ein Leben ohne Rauchen wirken auf Ihr Unterbewußtsein und unterstützen so ihren Willen, mit dem Rauchen aufzuhören. Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)

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Heutzutage wird die Meditation häufig als nichtreligiöse Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt und es wurden in vielen Studien die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit durch Meditation belegt. Aber was ist das eigentlich, Meditation - und wie geht das? Wie finde ich den Einstieg in die Meditation und wie kann ich sie zum festen Bestandteil meines Alltags machen? Welche Methoden sind hilfreich, um meditieren zu lernen? Auf diese und viele andere häufig gestellten Fragen haben wir von SyncSouls Antworten gefunden und wollen mit diesem Hörbuch den Einstieg in die Praxis der Meditation erleichtern. Viele Tipps und ein umfangreiches Repertoire verschiedenster Meditationsübungen ist von uns zusammengestellt worden und erleichtert so den Einstieg in das tiefe und weite Thema Meditation. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblich und männlich anleitenden Stimme zu wählen.

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Wünsche lösen Freude aus. Ein guter Gedanke kann manchmal einen ganzen Tag umgestalten. Beschenke Dich - Bewerte den Tag mit "5 Herzen" und öffne das Tor zu Deinem Glück. Mit unseren Affirmationen erhält der Hörer 31 Ansätze, um auf dem persönlichen Weg zum Glück fortzuschreiten. Jede Affirmation ist ca 3 Minuten lang und enthält einen guten Gedanken oder einen Wunsch. Es erklingt jeweils eine sorgfältig ausgewählte Musik aus dem Katalog von SyncSouls. Hiermit wird eine Ablenkung durch Geräusche aus dem Umfeld vermieden und der Gedankenfluß wird stimuliert. Kurze Anleitung: Nimm Dir 5 Minuten Zeit. Lasse den Gedanken wirken, während die Musik spielt. Danach stelle Deine persönliche Situation, Dein Umfeld, Dein Wesen in Beziehung zu dem Gedanken. Es lösen sich Blockaden, starre Denkmuster können durchbrochen werden. Nun kannst Du den Gedanken auf den Tag projizieren und immer wieder feststellen, was wirklich wichtig ist. "Glücklich in den Tag!" kann am Morgen zum Aufwachen und Starten in den Tag angewendet werden, oder mittags und abends, um auf andere Gedanken zu kommen oder zu reflektieren. Es werden keine Meditationstechniken vorausgesetzt. Vielmehr generiert schon der Gedanke auf ein Hören und ein Verinnerlichen eines weiteren "guten Gedankens" positive Energie, baut Abwehrkräfte auf und löst Entspannung aus.

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Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung? Dieses Hörbuch bringt Ihrem Kind und Ihnen das Entspannungsverfahren PMR näher: 1. In einer einmaligen kindgerechten Anleitung können Sie mit Ihrem Kind zusammen den Sinn und Zweck dieses anerkannten Trainings erkennen und werden neugierig gemacht, PMR einmal anzuwenden. 2. Um den Einstieg für Kinder in dieses Verfahren zu erleichtern, hat SyncSouls einige gezielte Übungen der PMR herausgegriffen und mit einer schönen Phantasiereise kombiniert. Kinder erlernen so erfahrungsgemäß eine Entspannungsmethode sehr leicht, mit viel Freude und ganz spielerisch. Die Progressive Muskelrelaxation (auch Progressive Muskelentspannung genannt), wurde in den 20er Jahren von dem amerikanischen Arzt und Professor Edmund Jacobson entwickelt. Er erkannte, dass durch das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen der Mensch in der Lage ist, seinen Körper in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Mittlerweile ist dieses Verfahren für fast alle Altersgruppen etabliert und von den Krankenkassen anerkannt . In unserer leistungsorientierten Zeit ist bei Kindern immer häufiger eine psychische und physische Anspannung zu beobachten. So kann es für Kinder förderlich sein, wenn sie schon früh die PMR erlernen. Denn dadurch ist Ihnen die Möglichkeit gegeben, diese Entspannungsmethode gezielt, z.B. auch in ihrem Schulalltag einzusetzen und nachhaltig zu entspannen. PMR wirkt bei regelmäßiger Anwendung z.B. positiv gegen: Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Verspannungen, Schulstress, Kopfschmerzen und Ängste.

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Es steht mir bevor: Die Prüfung, die Präsentation, das wichtige Spiel, der entscheidende Termin. Ich habe alles dafür getan, mich mit all meinen Kräften darauf vorbereitet. Nun kommt es darauf an, meine Leistung und meine Strategie richtig abzurufen. Wie fokussiere und entspanne ich davor am effektivsten? Wie kann ich mich dafür innerlich sammeln und auf die mich fordernde Ereignisse im Alltagsleben vorbereiten? SyncSouls hat "Power Meditation - der große Tag" entwickelt. Dieses ist eine einmalige Kombination aus Meditation nach Zen Methode und einer darauf folgenden Kurzentspannung gegen Lampenfieber und bei Prüfungsstress, die in zweifacher Ausführung vorliegt: Eine Power-Meditation: nach ZEN Methode mit Übungen des Autogenen Trainings im Anschluss eine Power-Meditation: nach ZEN Methode mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung im Anschluss. Beide Versionen liegen jeweils in einer Langform (ca. 15 Minuten) für die umfassende Entspannung und in einer Kurzform (3 Minuten) für das schnelle Aufladen kurz vor Ihrer Aufgabe vor. Je nachdem, welches Verfahren Ihnen mehr liegt, können Sie diese Frequenzen nutzen, um für die entscheidenden Momente des Lebens gewappnet zu sein! Meditation ist eine tiefe Versenkung in sich selbst. Meditation beeinflusst unsere Hirnströme: während der Meditation sind vermehrt Alphawellen (typisch für einen wachen und entspannten Zustand) und Deltawellen (typisch für Schlaf) zu messen. Außerdem werden vermehrt Endorphine freigesetzt, die Glücksgefühle auslösen und die Schmerzempfindlichkeit senken. Der gesamte Stoffwechsel verlangsamt sich und die Atmung wird regelmäßig und tief. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind erprobte Entspannungstechniken, die einerseits das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen und andererseits die Psyche stärken. Diese Kombination aus Meditation und Übung hilft Ihnen vor Ihrer großen Aufgabe all Ihre Kräfte, Besinnung und Klarheit zu sammeln.

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Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Mit den Formeln dieses selbstbeeinflussenden Verfahrens entspannst Du einzelne Körperregionen und schaltest so quasi "automatisch" und unmerklich vom Alltag und Deinen Sorgen ab. Dein ganzer Körper wird so tiefenentspannt und Dein Geist beruhigt sich gleichsam mit. Neben der ruhigen anleitenden Stimme ist für eine klangliche Schlafatmosphäre gesorgt: Das Rauschen des Meeres wird kombiniert mit einer sanften, wohlklingenden und eingängigen Entspannungsmusik (in 432 Hz). Die feine Abstimmung von Wort, Musik und Naturgeräuschen verstärkt die beruhigende Wirkung auf Deinen Geist und Körper. Das Meer und die Musik erklingen nach der Entspannungsübung lange weiter, halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht schon in Morpheus Armen ruhst, sanft und schwerelos einschlafen. Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist.

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Ziele im Leben zu haben ist wichtig für sinnhaftes Gestalten, Selbstwert und Lebensqualität. Manchmal verliert man sein Ziel aus den Augen, wird müde vom eigenen Kampf dahin zu kommen. Viele Steine, die einem scheinbar auf der Verfolgung seiner Ziele in den Weg gelegt werden, müssen überwunden oder aus dem Weg geräumt werden. Syncsouls bietet Ihnen zwei Methoden zur (Re-) Fokussierung Ihrer Ziele an, in denen Sie sie innerlich visualisieren, entspannt überdenken und in einer Meditation reflektieren können. Stimmen Sie sich neu auf Ihrer Ziele ein. 1. Mentale Übung 1: Visualisieren meines Ziels mit entspannter Reflexion und Fokussierung - 20 min.; 2. Mentale Übung 2: Reflektieren und Visualisieren meines Ziels mit meinem inneren Team - 17 min.; 3. Mentale Übung reine Meditationsmusik zur freien Reflexion und Visualisierung Ihrer Ziele - 20 min.; Glauben Sie an sich und ihre Ziele, bündeln Sie Ihre Energien und Erfahrungen zu deren Erreichung und wenden Sie diese Methode in ihrem Alltag an. Sie werden bemerken, dass Sie mit diesen mentalen Übungen ihren Zielen Stück für Stück näher rücken können. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.

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Die Terranisch-Stellare Föderation ist das größte Reich, das die Menschheit jemals aufgebaut hat. Unter ihrer Führung, eroberten die Bewohner der Erde vor fast dreihundert Jahren die Sterne. Doch die Nation steht an einem Scheideweg. Im Solsystem intrigieren extremistische Politiker und schmieden Pläne, um die Macht der Föderation auszuweiten. Major Allister Thorpe kehrt nach Ablauf seiner Militärzeit auf seine Heimatwelt Clementis zurück, nur um festzustellen, dass sich die Straßen, in denen er aufgewachsen ist, grundlegend verändert haben. Allister versucht, sich aus Ärger herauszuhalten, was sich als schwerer entpuppt als erwartet. Wer versucht, unpolitisch zu bleiben, findet sich zwischen allen Fronten wieder. Als eine Naturkatastrophe Clementis heimsucht, ist er einer der ersten am Ort des Geschehens. Doch Allister merkt bald, dass etwas auf seinem Heimatplaneten nicht stimmt. Dunkle Kräfte gewinnen zusehends an Boden. Beide Seiten steuern unversehens auf einen Bürgerkrieg zu, den keiner zu verhindern imstande zu sein scheint. Die Armeen der Zentralregierung und der Kolonien rüsten sich mit der gefürchtetsten Waffe zum Kampf: den Mikes - den Mechanischen Infanteriekampfeinheiten. Bis zu sieben Meter hohe und bis an die Zähne bewaffnete Kampfkolosse, die auf ihrem Weg nichts als eine Spur der Verwüstung hinterlassen ...

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Drachen, Liebe, Leidenschaft - das grandiose Finale der Bestseller-Reihe und TikTok-Sensation. Für alle Fans von Fourth Wing und Asrai. Wenn deine große Liebe zu deinem größten Gegenspieler wird ... Vic hat sich auf die Seite des Verlorenen Kontinents gestellt, doch noch hat die Versammlung der Clananführer sie nicht akzeptiert. Um endgültig ihre Loyalität zu beweisen, muss Vic Daireann auf altem Weg für sich gewinnen - und das in nur zwei Mondzyklen anstelle von Jahren. Parallel dazu sucht sie fieberhaft mit Killian nach einer Lösung, wie das Stahlimperium ohne einen Drachenkrieg zur Umkehr gezwungen werden kann. Arwen treibt nämlich die Entwicklung der brutalen Waffe voran, die diesen entscheiden wird.James hingegen bereitet seinerseits im Stahlimperium die Armee für den Krieg vor. Mit Onyx und seinen Soldaten zusammen will er endgültig das Kulethische Meer überqueren, denn eines ist für ihn klar: Entweder er bekommt Vic wieder oder ihr Tod wird mit Blut bezahlt werden ...

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Eine von uns lügt. Eine kennt die Wahrheit. Und eine wird für ihre Taten bezahlen müssen ... Ehefrau: Ich könnte nicht stolzer auf meine kleine Familie sein - meinen charmanten Mann und meinen liebenswürdigen Sohn. Also ignoriere ich die nächtlichen Telefonate meines Ehemannes und die Blicke, die er anderen Frauen zuwirft. Nichts wird mein perfektes Leben zerstören ... Mutter: Ich habe mir so sehr ein Baby gewünscht, und als mein kostbarer kleiner Junge auf die Welt kam, schwor ich mir, alles zu tun, um ihn zu beschützen. Jetzt ist er ein Teenager und trifft seine eigenen Entscheidungen. Wie mit der Tochter meiner besten Freundin auszugehen. Ich lächle ihnen zwar nach, aber innerlich möchte ich ihm nachschreien, sich von ihr fernzuhalten ... Lügnerin: Stunden später, als das Blaulicht der Polizei die Dunkelheit erhellt, wird mein schlimmster Albtraum Realität. Wem kann ich noch trauen? Mein Mann belügt mich, meine beste Freundin verheimlicht etwas vor mir, und mein Sohn ist nicht so unschuldig, wie ich dachte. Aber keines ihrer Geheimnisse ist so schlimm wie meines ... Es begann mit einer Lüge. Es wird mit einem Mord enden ...

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Wer braucht schon einen Mann? Ganz bestimmt nicht Daisy, die so oft von der männlichen Spezies an der Nase herumgeführt wurde, dass sie es irgendwann aufgegeben hat, ihren Traummann zu finden. Während ihr Liebesleben einer toten Zimmerpflanze ohne Chance auf Wiederbelebung ähnelt, konzentriert sie sich auf ihre kleine Tochter Lily und ihren Blumenladen in Notting Hill. Inmitten von Windeln, Kinderkrankheiten und Fläschchen hätte sie eh keine Zeit für Romantik, auch wenn ihre Cousinen das anders sehen und sie hartnäckig verkuppeln wollen. Als sie sich schließlich doch auf ein Blind-Date einlässt, stellt sie entsetzt fest, dass der Kandidat leider kein Unbekannter ist. James, der arrogante Snob mit den faszinierenden Augen und dem spöttischen Lächeln, ist genau der Typ Mann, den sie nicht in ihr Leben lassen will. Dumm nur, dass er sich fabelhaft mit Babys auskennt. Und dass Lily ihn vom Fleck weg adoptiert. Je öfter Daisy ihm begegnet, desto schwieriger wird es, ihre Mauern aufrechtzuerhalten. Denn James ist witzig, aufmerksam und verdammt attraktiv. Außerdem trägt er etwas mit sich herum, was er nicht aller Welt zeigen will. Während Lily längst entschieden hat, dass er zu ihnen gehört, kämpft Daisy noch mit dem Gedanken, sich auf etwas einzulassen, das dieses Mal vielleicht halten könnte. Aber manchmal sollte man einfach seinem Herzen vertrauen, auch wenn es bereits gebrochen wurde.

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Ich hatte ihr Herz dem Licht geraubt und es mit mir in die Dunkelheit gerissen ... Der jungen Cheska Harlow-Wright steht eine glorreiche Zukunft an der Seite eines einflussreichen Geschäftsmannes der Londoner High Society bevor. Doch Cheska hat ein Geheimnis: ihr Herz gehört Arthur Adley, dem Mann, der ihr das Leben gerettet hat. Seit dem Tod seines Vaters hat der Achtzehnjährige als Oberhaupt der meistgefürchteten Familie Großbritanniens alle Hände voll zu tun, sich als rechtmäßiger König der Londoner Unterwelt zu behaupten. Ablenkung, Gefühle oder Schwäche kann er sich nicht leisten. Doch als Cheska zurück in sein Leben tritt, gerät alles ins Wanken. Sie gehört nicht in seine Welt, doch er weiß, dass er sie nicht noch einmal von sich stoßen wird ... Teil 1 der ADLEY-FIRM-Reihe von USA-TODAY-Bestseller-Autorin Tillie Cole

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Stella genießt ihr Leben als Fast-Studentin; zumindest bis ein Mann direkt vor ihr vom Himmel fällt und ein großes Loch im Bürgersteig hinterlässt. Auf die offensichtliche Frage, wie er überhaupt in den Himmel gekommen ist, gibt es keine offensichtliche Antwort. Als der Verdacht aufkommt, Stella könnte etwas mit dem mysteriösen Ereignis zu tun haben, muss die Redaktion der Stranger Times ihre Unschuld beweisen - und herausfinden, was zum Teufel wirklich vor sich geht. Leider werden die Ermittlungen von dem üblichen Wahnsinn in Manchester gestört: sturen Ghulen, widerspenstigen Gnomen und einer rauschenden Party voller Stars, die eine königliche Hochzeit in den Schatten stellen würde.

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Fügung? Schicksalhafte Begegnungen? Die einzig wahre Liebe? Gibt es nicht! Nicht in der Welt der vernünftigen, zugeknöpften Wirtschaftsprüferin Susan Montgomery. Bis sie zufällig Steve Lightman trifft. Hotelmagnat. Wahnsinnig gut aussehend. Unfassbar charmant. Und sexy wie ein Gott. Kein Wunder, dass die Grenzen zwischen den beiden immer mehr verwischen, als Steve ihre Hilfe braucht. Es beginnt ein leidenschaftliches Spiel aus Verlangen, Temperament, Liebe und Eifersucht. Kannst du dir selbst treu bleiben, wenn du zwischen Lügen und Intrigen feststeckst? Wenn dich die Spirale, getrieben von Betrug und Schwindel, immer weiter nach unten zieht? Wenn du immer mehr an dir und deinen Grundsätzen zweifelst? Vielleicht ist alles, was dir dann noch hilft ... ein Scotch. Mit Soda. Dieses "Enemies to Lovers Millionär Boss Sister-in-Law-Best Friend"-Liebesroman-Hörbuch enthält sinnliche Szenen und ein Happy End. Wie alle Bände der "Lightman Brothers..."-Reihe kann er unabhängig von den anderen gehört werden, macht aber mehr Spass, wenn man alle Bände hört!

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Ein Sommer. Eine zweite Chance. Und die ganz große Liebe. Poppy Evans kehrt nach Kitty Hawk, Outer Banks, zurück, um den Posten des Sheriffs anzunehmen, und um vor den Dämonen davonzulaufen, die ein Polizeieinsatz in Raleigh hinterlassen hat. Autor Hunter Morgan ist aus seinem Apartment - und vor seiner Ex - aus New York City geflohen, um im Ferienhaus seiner Familie auf den Outer Banks endlich seine Schreibblockade zu überwinden. Als die beiden aufeinandertreffen, kehren die Gefühle zurück, denen sie vor zehn Jahren keine Chance gegeben haben. Doch auch diesmal verbringt Hunter nur ein paar Monate in Kitty Hawk. Wird das, was zwischen ihnen aufblüht, den Sommer überstehen? Teil 1 der mitreißenden Outer Banks Saga. Poppy: "Hunter Morgan. Was für eine Überraschung." Und zwar keine schöne, füge ich in Gedanken hinzu. Ich meine jedes Wort genau so, wie es mir über die Lippen kommt. Ich klinge atemlos, was den Sarkasmus in meinem Tonfall ein wenig aushebelt. Aber verdammt! Ich wurde gerade von einem Ein-Meter-neunzig-großen Typen gebodycheckt." Hunter: Ich lehne mich gegen den Pfosten des Holzstegs, der über die Düne zum Strand führt, und vergrabe die nackten Füße im noch kühlen Sand. Das raue Dünengras reibt dabei an meinen Waden und erinnert mich an früher. Ich habe dieses Haus, den Strand und den Geruch nach Freiheit schon immer geliebt. Und als Kind habe ich hier, auf dieser Veranda, meine ersten Geschichten geschrieben.

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Das Leben könnte perfekt sein - wäre da nicht die Liebe ... Nach ihrer ersten großen Jugendliebe hat Rosalie nie wieder einen Mann gefunden, der ein Feuerwerk in ihr entfachen konnte. Als Model ist sie in London zwar von vielen Verehrern umschwärmt, doch mit einem Strohfeuer will sie sich nicht zufriedengeben. Stattdessen beschließt sie, sich auf ihre Karriere auf dem Laufsteg zu konzentrieren. Als sie ein Jobangebot in ihrer alten Heimat Cornwall erhält, ist sie zunächst verunsichert. Denn als pummeliger Teenager hatte sie es dort nicht immer leicht. Zwar ist in der Zwischenzeit aus dem unscheinbaren Entlein ein wunderschöner Schwan geworden, ihre seelischen Narben sind für sie jedoch nach wie vor schmerzhaft spürbar. Ethan ist der Spross eines alten kornischen Adelsgeschlechts. Das Herrenhaus seiner Familie auf den Hügeln über Port Isaac ist nur eines seiner Statussymbole. Die Frauen liegen ihm reihenweise zu Füßen, da er zudem auch noch gut aussieht. Als seine Erbtante ihm jedoch die Pistole auf die Brust setzt und von ihm verlangt, die Dynastie fortzusetzen, hält er es zunächst für einen Scherz. Schließlich kann ihn niemand zwingen zu heiraten. Oder doch? Eine Lösung für das Problem muss her. Da kommt ihm die Modenschau auf Hathaway House gerade recht. Ein Fake-Dating-Liebesroman vor der Traumkulisse Cornwalls.

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Allein verreisen - Abenteuer pur. Kira begleitet Clara und Mathilda bei ihrem ersten Campingtrip ohne Eltern.

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Romantisch - prickelnd - mitreißend. Nach einer heißen Nacht findet sich Skyla plötzlich in Bennetts Vorgarten wieder. Nackt. Um sich herum ihre verstreuten Sachen, die sie hektisch einsammeln muss. Nach diesem Vorfall hat sie für ihn nichts weiter übrig als Verachtung. Daran ändert auch die Tatsache, dass sie kurz darauf Arbeitskollegen werden, nichts, obwohl sie sich als Teamarzt und PR-Agentin bei den Icefoxes ständig über den Weg laufen. Doch dann bietet Bennett ihr an, sie zur Hochzeit ihrer Schwester zu begleiten, und auf einmal wird ihr wieder bewusst, warum sie diesen Mann mal so anziehend fand. Allerdings hat Skyla ein Problem damit, Männern zu vertrauen. nd in Bennetts Leben passieren Dinge, die ihre sich gerade erst entwickelnde Beziehung im Keim zu ersticken drohen ... Ein romantischer Wohlfühlroman mit Happy End.

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Frank Malone - Ex-Cop, Ex-Ehemann, Ex-Alles. In den Schatten von New York ermittelt ein Detektiv, den das Leben längst abgeschrieben hat - aber der sich weigert, den Stift aus der Hand zu legen. Zwischen zwielichtigen Auftraggebern, schrägen Vögeln und tödlichen Wahrheiten kämpft Malone nicht nur gegen das Verbrechen, sondern auch gegen seinen eigenen Abgrund - mit trockenem Humor, rauem Charme und einem sechsten Sinn für Ärger. Skurril. Düster. Großstadt noir mit einem Schuss Whiskey

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Auch diesmal geht es hoch her auf der kleinen Farm. Während Judith lernt, wie der Anbau von Tomaten gelingt, erleben die Tiere auf der Farm ein rasantes Abenteuer. Denn Fuchs und Habicht greifen an und die Hühner im Garten sind plötzlich in großer Gefahr. Können Kater Jack, Lotti und Fohlen Charlie ihre Federfreunde beschützen und das vorwitzige Küken retten? Ein mitreißendes Abenteuer für Groß und Klein, liebevoll inszeniert mit tierischen Geräuschen und Musik, das viel spannendes Farmwissen vermittelt.

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Der Auftakt einer spannenden Romantasy-Dilogie rund um mystische Höhlen, alte Indianerlegenden und die geheimnisvolle Macht der Steine. Steine und Höhlen haben die 21jährige Nell seit jeher fasziniert. Als sie die Möglichkeit bekommt, den Sommer als Betreuerin im Gemstone Caverns Camp in den Rocky Mountains zu verbringen, ist sie daher mit Begeisterung dabei. Doch bald nach ihrer Ankunft geschehen merkwürdige Dinge. Nell trifft auf Jeremy, der ihr von uralten Indianerlegenden erzählt, und auf Joseph, hinter dessen smaragdgrünen Augen sich mehr als nur ein Mysterium zu verbergen scheint. Selbst die Höhlen, die Nell so sehr liebt, offenbaren nach und nach ein gefährliches Geheimnis ...

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Urlaub mit Kindern - oder: die anstrengendste Zeit des Jahres! Wochenlang fiebert man auf die Ferien hin, und dann: Entspannung und Erholung? Ha ha. Zeit für dich? Ha ha ha! Sich mal wieder als Paar begegnen? Lassen wir das. Urlaub mit Kleinkindern ist genau so irre wie Alltag mit Kleinkindern, nur halt woanders. Judith Luig versucht seit Jahren, dem ganzen Wahnsinn zu entkommen, indem sie immer wieder neue Modelle erfindet, wie die Reise doch gelingen kann: Sie fährt mit ihren Eltern nach Italien, die leider ihr eigenes Ding machen; sie friert bei acht Grad an der holländischen Nordsee; sie tanzt im Robinson-Club mit einer Riesenrobby; und sie gibt ihre persönliche Freiheit an der Garderobe im Familienhotel ab. Urlaub mit Kindern: nur in der Rückschau lustig - dann aber umso mehr. Grandios interpretiert von Mirja Boes.

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London im Jahr 1891: Die Morde im Londoner East End sind längst noch nicht aus den Köpfen der Londoner, als Inspector Andrews, ein junger Scotland-Yard-Beamter, durch Zufall auf eine Reihe angeblich natürlicher Todesfälle stößt. Trotz eindeutiger Diagnosen, die ein Fremdverschulden ausschließen, beginnt Andrews Ermittlungen aufzunehmen. Belächelt von seinem älteren Kollegen McIntyre. Eine Kleinigkeit ist es, die dem hartnäckigen Polizisten nicht aus dem Kopf geht: Alle Verstorbenen stammen aus dem Liebesgewerbe. Trotz dieser Tatsache stößt er auch bei der medizinischen Obrigkeit auf Unverständnis und Ablehnung. Man weigert sich, die Leichen einer genaueren Untersuchung zu unterziehen. Erst, als er bei seinen Ermittlungen selbst Zeuge zweier weiterer Todesfälle wird, kann er seine Vorgesetzten für sich gewinnen. Die Obduktion der Verstorbenen wird angeordnet. Das Ergebnis ist erschreckend. Keine der vier untersuchten Frauen starb eines natürlichen Todes. Alle wurden mit Strychnin vergiftet! Es beginnt die Jagd nach einem Giftmörder, von dem man nur ein vages Phantombild hat. Die Presse bekommt überdies Wind von der Sache. Und während Inspector Andrews dem Täter langsam näher zu kommen scheint, hat dieser bereits sein nächstes Opfer ausgesucht. Dem Scotland-Yard-Beamten bleibt nicht mehr viel Zeit, wenn er das Leben des fünften Opfers schützen will.

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Der Broadway-Autor Harvey Parker und das Model Cassandra May sind seit wenigen Tagen ein Paar. Parkers vorherige Freundin Cathrin, mit der er zwei Monate zusammen war, ist vor wenigen Wochen bei einem Autounfall ums Leben gekommen. Parker arbeitet eifrig an einem Off-Broadway-Stück. Als er eines Abends sein Manuskript öffnet, findet er eine Textpassage, die er nicht geschrieben hat. Zumindest denkt er das, schreibt diesen Umstand aber einer durchzechten Nacht zu. Doch auch am nächsten Tag ist das Stück fortgeschrieben, ohne dass er daran einen Anteil gehabt hätte ...

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Eine fröhliche Kasperle-Geschichte von Peter Jacob, es spielt das Kasperle-Theater "bi-ba-bo".

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