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Ausgeruht! - Das kleine Hörbuch für guten Schlaf

Martina Schneider

Schlafcoach Martina Schneider gibt Tipps für besseren Schlaf und innere Uhr Training.

Ungekürzt
1 Stunde 2 Minuten

Vom Herausgeber

"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!
Veröffentlichungsdatum
28.08.2020

Beifall für dieses Ensemble

Auch enthalten in

Reviews von unseren Experten

Listeneer24751016s Avatar

Listeneer24751016

"Wer durch dieses Hörbuch nur eine Minute mehr schläft ist zu beneiden. Ich glaube die Autorin hatte noch nie ernsthafte Schlafprobleme."
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"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!
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