Schnell einschlafen, tief durchschlafen - Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf, inkl. Autogenes Training zum Stress Abbauen

Seraphine Monien

Holen Sie sich Ihren gesunden Schlaf zurück mit der geführten Einschlafmeditation und dem Autogenen Training von Seraphine Monien.

Ungekürzt

1 Stunde 15 Minuten

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1 Stunde 15 Minuten

Vom Herausgeber

Besser einschlafen muss kein Traum bleiben. Mit diesem hocheffektiven Entspannungs-Album holen Sie sich Ihren gesunden Schlaf zurück - ganz ohne künstliche Schlafmittel. Die praxiserprobte geführte Einschlafmeditation von Entspannungsexpertin Seraphine Monien ist untermalt von fein abgestimmter, beruhigender Musik, sanften Naturklängen und sphärischen Sounds, durch die sie förmlich in den erholsamen Tiefschlaf getragen werden. Zusätzlich zu der Meditation zum Einschlafen befindet sich auf diesem Album auch der Bonus-Track "Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe". Diese Übung eignet sich optimal dafür, auch tagsüber innere Ruhe zu finden, leichter vom Alltags-Stress in die Entspannung umzuschalten und dadurch auch Ihre nächtliche Einschlaffähigkeit zu verbessern. Sowohl das Autogene Training als auch die effektive Einschlafmeditation wirken sich ganzheitlich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Die Übungen helfen Ihnen nicht nur dabei, besser einschlafen und durchschlafen zu können, sondern unterstützen gleichzeitig Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte. Wir wünschen Ihnen eine erholsame gute Nacht und schöne Träume! ÜBER DIE AUTORIN: Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihre Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.