Dr. Matthias Marquardt

Erschöpft - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können

Erfahren Sie, wie Sie Erschöpfung bekämpfen und Ihre Kraftquellen aktivieren.

Gefällt mir

Später

Fertig

Notizen

Sammlung

Das erwartet Dich

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können. Inhaltsverzeichnis: Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus? Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit? Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben

Mehr

Weniger

Veröffentlichungsdatum

26.02.2021

Verlag

Lübbe Audio

Serie

Genres

Ratgeber, Sachbücher, Sport

Stimmungen

informativ, mutig, authentisch

Stichwörter