Jutta Heller
Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke
Trainieren Sie Ihre Resilienz mit Jutta Hellers 7 Schlüsseln für mehr innere Stärke.
Gefällt mir
Später
Fertig
Notizen
Sammlung
Das erwartet Dich
Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
Veröffentlichungsdatum
21.02.2013
Verlag
Serie
-
Genres
Stimmungen
Stichwörter
Sammlungen
Erlebe die ganze Geschichte
Die verstehen ihr Handwerk
Verlag anzeigen
Casey McQuiston
Marie Reiners
Harald Gilbers
Geistkrieger
Beifall für dieses Ensemble
Reviews von unseren Experten
