Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn

Lernen Sie Achtsamkeitsmeditation mit Jon Kabat-Zinn zur Stressreduktion und Entspannung.

Gekürzte Fassung

3 Stunden 54 Minuten

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Vom Herausgeber

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.