Aggressionen bewältigen für Dummies - Sofortmaßnahmen bei Ärger und Wut

W. Doyle Gentry

Lernen Sie, Wut und Aggression mit Tipps vom Therapeuten W. Doyle Gentry zu bewältigen.

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Ungekürzt

12 hours 24 minutes

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Ärgern Sie sich oft? Neigen Sie zu unkontrollierten Wutausbrüchen? Dann leiden Sie darunter vermutlich ebenso wie Ihr Umfeld. Dieses Buch hilft Ihnen Ärger und Aggressionen in den Griff zu bekommen und in Beruf und Freizeit gelassener zu werden. Der erfahrene Therapeut W. Doyle Gentry hilft Ihnen, die Wurzeln Ihrer Emotionen zu erkennen, konstruktiv mit Wut und Aggressionen umzugehen und die emotionale Energie positiv zu nutzen. Checklisten, Selbsttests und Übungen unterstützen Sie dabei.